這是《加密貨幣投資者的一年：從入門到實戰的365天旅程》系列第 19 篇，共 50 篇。

This is Part 19 of 50 in the series: A Crypto Investor’s Year — 365 Days from Beginner to Battle-Tested.

これは「暗号資産投資家の一年：入門から実戦までの365日の旅」シリーズ全50篇の第19篇です。

那天早上我打開手機，看到投資組合的數字，以為自己還在做夢。比特幣在十二小時內跌了將近28%，我持有的幾個山寨幣更慘，有的跌超過40%。整個加密市場像是有人突然拔掉了插頭，一片紅海。我坐在床邊，盯著螢幕，腦子裡只有一個念頭：「我是不是做錯了什麼？」

I opened my phone that morning and thought I was still dreaming. Bitcoin had dropped nearly 28% in twelve hours. The altcoins I held were hit even harder — some down over 40%. The entire crypto market looked like someone had pulled the plug. I sat on the edge of my bed staring at the screen, one thought looping in my head: did I do something wrong?

その朝スマホを開いた瞬間、まだ夢を見ているのかと思った。ビットコインは12時間で約28%下落し、保有していたアルトコインはさらに酷く、40%以上落ちたものもあった。暗号資産市場全体が、誰かが突然プラグを抜いたかのように真っ赤に染まっていた。ベッドの端に座ってスクリーンを見つめながら、頭の中でひとつの問いがぐるぐると回っていた。「自分は何か間違えたのだろうか？」

恐慌的第一反應：想賣掉一切First Instinct: Sell Everythingパニックの第一反応：全部売りたい

說實話，我的第一個念頭就是全部賣掉，停損離場。手指已經移到「賣出」按鈕上，但我強迫自己停下來，深呼吸，問自己一個問題：「這個崩跌改變了我當初買入的理由嗎？」答案是沒有。市場崩跌的原因是宏觀經濟消息，不是某個項目本身出了問題。我意識到，恐慌性賣出往往是散戶虧損最大的時刻，而不是保護自己的方式。

Honestly, my first instinct was to sell everything and cut my losses. My finger hovered over the sell button. But I forced myself to stop, take a breath, and ask one question: does this crash change the reason I bought in the first place? The answer was no. The drop was driven by macro news, not a fundamental problem with any project I held. I reminded myself that panic selling is usually when retail investors lock in their biggest losses — not how you protect yourself.

正直に言うと、最初の衝動は全部売って損切りすることだった。指は売却ボタンの上で止まっていた。でも無理やり自分を止め、深呼吸して一つの問いを立てた。「この暴落は、最初に買った理由を変えるか？」答えはノーだった。下落はマクロ経済のニュースが原因であり、保有しているプロジェクト自体に根本的な問題があったわけではない。パニック売りは、個人投資家が最大の損失を確定させる瞬間であって、自分を守る方法ではないと自分に言い聞かせた。

極端波動中保持理性的三個方法Three Ways to Stay Rational During Extreme Volatility極端な変動の中で冷静を保つ3つの方法

第一，回到你的投資論文。當初為什麼買？那個理由還成立嗎？如果成立，崩跌只是雜訊。第二，檢查倉位大小。如果你因為跌幅而睡不著，代表你的倉位超出了你的風險承受範圍，這是需要調整的訊號，但不是在崩跌當下調整。第三，關掉價格通知。持續盯盤只會放大焦慮，讓你做出情緒化決策。那天我最後沒有賣出任何一個幣，兩週後市場反彈，我的組合回到了接近原來的水位。那次經歷讓我明白，投資最難的部分不是選幣，而是管理自己的情緒。

First, go back to your investment thesis. Why did you buy? Does that reason still hold? If yes, the crash is just noise. Second, check your position sizing. If the drawdown is keeping you up at night, your position is beyond your actual risk tolerance — that’s a signal to adjust, just not in the middle of a crash. Third, turn off price alerts. Constantly watching the numbers amplifies anxiety and pushes you toward emotional decisions. I ended up not selling anything that day. Two weeks later the market recovered and my portfolio was nearly back to where it started. That experience taught me the hardest part of investing isn’t picking coins — it’s managing yourself.

第一に、自分の投資論文に立ち返ること。なぜ買ったのか？その理由はまだ有効か？有効なら、暴落はただのノイズだ。第二に、ポジションサイズを確認すること。下落幅のせいで眠れないなら、ポジションが自分のリスク許容範囲を超えているサインだ。調整が必要だが、暴落の最中にやることではない。第三に、価格通知をオフにすること。常に数字を見続けることは不安を増幅させ、感情的な判断を招く。結局その日、私は何も売らなかった。2週間後に市場は回復し、ポートフォリオはほぼ元の水準に戻った。あの経験が教えてくれたのは、投資で一番難しいのはコインを選ぶことではなく、自分自身をコントロールすることだということだ。

崩跌之後，我改變了什麼What I Changed After the Crash暴落後に変えたこと

那次崩跌之後，我做了幾件事：把每個倉位的比例重新審視，確保任何單一資產的跌幅不會讓我夜不能寐；設定了更清楚的停損規則，不是在恐慌時臨時決定，而是事先寫下來；也開始保留一部分現金，讓自己在崩跌時有能力加倉而不是只能乾看。市場崩跌是殘酷的，但它也是最好的老師。它逼你誠實面對自己真正的風險承受能力，而不是你以為的那個。

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After that crash, I made a few changes: I reviewed every position size to make sure no single asset’s drawdown could keep me up at night; I set clearer stop-loss rules written down in advance, not decided in a panic; and I started keeping a cash reserve so I could add to positions during a crash instead of just watching. Market crashes are brutal, but they’re also the best teacher. They force you to be honest about your real risk tolerance — not the one you imagined you had.

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暴落後、いくつかのことを変えた。各ポジションのサイズを見直し、どの資産の下落も眠れなくなるほどにならないようにした。パニック時に決めるのではなく、事前に明確な損切りルールを書き留めた。そして暴落時にポジションを追加できるよう、現金を一定割合キープするようにした。市場の暴落は残酷だが、最高の教師でもある。自分が思っていたリスク許容度ではなく、本当のリスク許容度と正直に向き合わせてくれるからだ。

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峰値 PEAK / 阿峰

全端开发者 · 套利交易员 · 在日创业者

Full-Stack Dev · Arb Trader · Japan-based Founder

フルスタック開発者 · アービトラージトレーダー · 在日起業家

在大阪构建系统、做套利交易、探索 AI Agent。相信系统的力量大于意志力。

Building systems, trading arb, exploring AI agents from Osaka. Systems over willpower.

大阪でシステムを構築し、アービトラージ取引を行い、AIエージェントを探求。システムは意志力を超える。

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